2、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。一学就会！原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。盐3克

做法：1、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋、营养好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

5、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋2个，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

9、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：锡林郭勒盟)