做法：1、

9、

8、两面熟透即可。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

6、没做过的可以试试了。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、切薄片。

5、营养好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋2个，

3、简单好吃，豆腐洗净，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：河南省)