7、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使其入味。

9、成型后翻面，加入盐，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

4、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、原来内有乾坤。

3、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：台湾省)