2、

2、

9、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

3、再放入秋葵。加入少许葱花。

4、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使其入味。太薄容易碎掉，两面翻面。简单好吃，营养好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

5、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

7、

3、鸡蛋2个，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，切薄片。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：杨克强)