配料：葱1小段，营养好吃，切薄片。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

6、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

9、豆腐洗净，

4、

olivia美食记录：

1、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

2、一学就会！

2、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，

5、以为就是一盘煎蛋，

8、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：通化市)