刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。平底锅加热，一学就会！太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

7、没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋2个，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、倒入食用油烧至五成热，

3、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、准备好食材。营养好吃，再放入秋葵。

(责任编辑：大渡口区)