7、两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、准备好食材。

4、一学就会！使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

9、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

6、切薄片。简单好吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，原来内有乾坤。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：熊宝贝乐团)