6、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

4、准备好食材。平底锅加热，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

3、

2、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

5、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：武清区)