8、

2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。太厚不容易入味。

7、

6、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。简单好吃，使其入味。加入盐，切薄片。

2、豆腐洗净，

3、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋2个，

9、

4、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

3、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：潼南县)