3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

3、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

6、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、加入盐，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。简单好吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

9、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：林暐哲)