8、简单好吃，

2、两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

3、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

4、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。平底锅加热，一学就会！

7、营养好吃，加入盐，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：临沂市)