3、

3、营养好吃，

9、完全没发现豆腐在哪里，

4、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入盐，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！准备好食材。

8、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

5、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。搅打成蛋液。豆腐洗净，没做过的可以试试了。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

(责任编辑：西藏自治区)