2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、再放入秋葵。

6、两面熟透即可。鸡蛋2个，一学就会！加入盐，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

3、

5、没做过的可以试试了。成型后翻面，

7、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐洗净，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使其入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，加入少许葱花。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：吉安市)