8、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、成型后翻面，一学就会！两面熟透即可。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，营养好吃，

4、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、盐3克

做法：1、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、非常有营养又简单的一道菜。

2、

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：任贤齐)