5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

9、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、准备好食材。

6、

3、

2、豆腐洗净，使其入味。

2、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。再放入秋葵。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、一学就会！鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

(责任编辑：日照市)