5、加入少许葱花。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

7、两面翻面。

2、营养好吃，平底锅加热，

4、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

9、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

3、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

(责任编辑：温州市)