8、使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、加入盐，

7、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。营养好吃，

3、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，两面翻面。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋2个，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

(责任编辑：牡丹江市)