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使豆腐的营养价值得以提高

[艾莉莎] 时间：2026-06-16 01:27:54 来源：水流云散网作者：诱导社点击：90次

加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋打入碗中，使其入味。切薄片。

4、太厚不容易入味。

9、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

6、两面翻面。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

3、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

2、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、营养好吃，成型后翻面，

(责任编辑：龙宽)