6、两面翻面。简单好吃，

2、一学就会！再放入秋葵。

4、准备好食材。使其入味。

2、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

7、营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

5、

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太厚不容易入味。

9、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

(责任编辑：杨家成)