3、没做过的可以试试了。再放入秋葵。营养好吃，加入少许葱花。

8、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

6、以为就是一盘煎蛋，一学就会！切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、简单好吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

7、鸡蛋、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

9、

4、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：巢湖市)