5、鸡蛋打入碗中，准备好食材。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

9、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

4、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋、一学就会！两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

8、切薄片。

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

7、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：江苏省)