5、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋、

6、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

7、切薄片。两面熟透即可。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

9、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使其入味。平底锅加热，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

4、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：铁玉兰)