做法：1、

9、切薄片。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、一学就会！倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

4、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面熟透即可。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

(责任编辑：嘉峪关市)