9、一学就会！没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

2、原来内有乾坤。加入盐，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，加入少许葱花。

3、摊成圆形蛋饼。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

8、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

6、

(责任编辑：吴彤)