3、

6、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

5、

olivia美食记录：

1、切薄片。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

8、简单好吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

2、鸡蛋、

3、没做过的可以试试了。

7、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

9、两面熟透即可。

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：阿果)