刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

9、以为就是一盘煎蛋，

7、营养好吃，

olivia美食记录：

1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

4、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。加入盐，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

8、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。一学就会！成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。两面翻面。

3、

(责任编辑：宁德市)