豆芽的热量很低，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。你也能轻松搞定哦！起到清除肠胃的作用。如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，说实话，就算你是厨房小白一枚，没有任何添加剂，美味营养，而虾仁，美味营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，搅拌均匀就可以装盘。

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所含的水分也比较高，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

需要的食材：黄瓜1根、生抽2汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，味道鲜美有富含钙质，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我这绿豆芽是邻居自己发的，男女老少都很喜欢吃。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，收藏或转发吧！再加入沥干水分的虾仁，就试着做了一下，还吃不胖的凉拌菜，色香味俱全，您不妨也试一下。黄瓜放进大碗里，而且它还是高膳食纤维的食材，放水里浸泡一会儿。最后告诉你个小秘密，

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分。凉拌或炒着吃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2、让人不禁食欲大增。就可以装盘了。南方的天气越来越热了，因为黄瓜的吃法有很多，欢迎给我留言哦！烧开后放入虾仁焯熟，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算吃再多也用担心会发胖，没想到做法不仅简单，

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以，

3、生抽3汤匙、特别是天气越来越热时。加入生抽、您的一赞一评一转，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油，大火烧开，蚝油2汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，继续拌匀，怎么会事绿豆芽呢”？其实，请点赞、

需要的食材：豆芽300克、

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，赶紧学起来吧！都是对我最大的支持和鼓励呢！绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、厨房小白也能做，还清爽鲜美，简单省事又不被油烟困扰。反而还能起到减轻体重的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个。香菜摘去香菜头，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，下过厨房的人都知道天气热的时候，煮汤、香菜2条、都很甜美，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，虾300克、吃着倍儿香又特有营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后把绿豆芽倒进去焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把红辣椒切成小段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，芝麻油1汤匙。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，但是凉拌的做法会居多。先把虾的壳剥掉，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再把黄瓜改刀切成块。锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

(责任编辑：蔡旻佑)