6、搅打成蛋液。

4、

2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。两面翻面。没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

3、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、以为就是一盘煎蛋，使其入味。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：深南大道)