6、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

8、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

3、

7、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。成型后翻面，鸡蛋、两面熟透即可。

9、

5、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：甘南藏族自治州)