刚开始看见这道菜的时候，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。营养好吃，

8、

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，两面翻面。加入盐，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。简单好吃，太薄容易碎掉，

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3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。准备好食材。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：安康市)