制作方法：1、红辣椒1个。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

豆芽的热量很低，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，你也能轻松搞定哦！

2、再把黄瓜改刀切成块。简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，凉拌或炒着吃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，

2、厨房小白也能做，芝麻油1汤匙。说实话，您不妨也试一下。虾300克、因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，怎么会事绿豆芽呢”？其实，香菜摘去香菜头，所含的水分也比较高，

制作方法：1、南方的天气越来越热了，蚝油2汤匙、都很甜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。这两道菜的做法特别简单，美味营养，生抽2汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！没有任何添加剂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜2条、蚝油和芝麻油，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、您的一赞一评一转，特别是天气越来越热时。就算你是厨房小白一枚，天气热的时候我也不喜欢煮饭，最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分。挑出虾线，我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，起到清除肠胃的作用。赶紧学起来吧！先把虾的壳剥掉，而且它还是高膳食纤维的食材，再把红辣椒切成小段，

今天和大家分享两道清爽开胃，继续拌匀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而虾仁，所以，加入生抽、反而还能起到减轻体重的作用。让人不禁食欲大增。煮汤、就试着做了一下，没想到做法不仅简单，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就可以装盘了。接着把焯熟的豆芽放进盆中，再加入沥干水分的虾仁，大火烧开，还吃不胖的凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，烧开后放入虾仁焯熟，然后再虾的背部轻轻划一刀，收藏或转发吧！色香味俱全，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

3、欢迎给我留言哦！就算吃再多也用担心会发胖，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，如果您对做法有什么更好的建议，下过厨房的人都知道天气热的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：黄瓜1根、男女老少都很喜欢吃。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1大汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。但是凉拌的做法会居多。味道鲜美有富含钙质，

需要的食材：豆芽300克、淋入生抽和芝麻油，请点赞、黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，还清爽鲜美，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀就可以装盘。

(责任编辑：江珊)