8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

7、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、加入盐，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

2、太厚不容易入味。

9、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。一学就会！以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。加入少许葱花。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，营养好吃，

(责任编辑：南贤俊)