7、太厚不容易入味。加入少许葱花。

4、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，一学就会！两面翻面。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

6、营养好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。搅打成蛋液。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、平底锅加热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

8、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

9、

2、切薄片。

(责任编辑：关智斌)