6、没做过的可以试试了。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，加入盐，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、使其入味。

9、一学就会！

3、两面翻面。原来内有乾坤。

7、

8、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

5、

2、简单好吃，

(责任编辑：林在范)