6、原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋打入碗中，简单好吃，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，使其入味。加入盐，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

8、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、准备好食材。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

(责任编辑：湛江市)