配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，一学就会！

7、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。两面熟透即可。太厚不容易入味。两面翻面。

3、

4、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐洗净，

6、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

9、

2、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使其入味。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，加入盐，

(责任编辑：深圳市)