4、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

3、两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

8、成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋、

3、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

6、

2、简单好吃，营养好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：谷本贵义)