7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。

6、

2、

4、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

3、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。原来内有乾坤。搅打成蛋液。营养好吃，两面熟透即可。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太薄容易碎掉，

9、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

8、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

(责任编辑：酷玩乐队)