7、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋2个，

6、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

5、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，使其入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

8、鸡蛋、成型后翻面，加入少许葱花。准备好食材。

2、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

3、太厚不容易入味。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：琼中黎族苗族自治县)