原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。加入少许葱花。

2、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

3、一学就会！

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

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5、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。原来内有乾坤。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

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4、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、盐3克

做法：1、准备好食材。

9、平底锅加热，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：李悦君)