【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。使其入味。准备好食材。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

9、没做过的可以试试了。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

5、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。成型后翻面，

3、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、太厚不容易入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！营养好吃，

(责任编辑：武威市)