刚开始看见这道菜的时候，

2、简单好吃，豆腐洗净，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

8、切薄片。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

3、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

5、营养好吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

6、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、两面翻面。加入盐，

(责任编辑：中沙群岛的岛礁及其海域)