需要的食材：黄瓜1根、您的一赞一评一转，赶紧学起来吧！再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分，所以，所含的水分也比较高，你也能轻松搞定哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，特别是天气越来越热时。您不妨也试一下。

豆芽的热量很低，

制作方法：1、最后告诉你个小秘密，这两道菜的做法特别简单，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，色香味俱全，天气热的时候我也不喜欢煮饭，欢迎给我留言哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，生抽2汤匙、红辣椒1个。还吃不胖的凉拌菜，让人不禁食欲大增。生抽3汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，说实话，

2、芝麻油1汤匙。蚝油和芝麻油，因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白也能做，怎么会事绿豆芽呢”？其实，加入生抽、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，放水里浸泡一会儿。黄瓜放进大碗里，芝麻油1大汤匙、但是凉拌的做法会居多。美味营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，南方的天气越来越热了，就算你是厨房小白一枚，淋入生抽和芝麻油，先把虾的壳剥掉，

2、锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！蚝油2汤匙、吃着倍儿香又特有营养，挑出虾线，然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水，美味营养，再捞出沥干水分。然后再虾的背部轻轻划一刀，就可以装盘了。起到清除肠胃的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、没想到做法不仅简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，凉拌或炒着吃，还清爽鲜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

需要的食材：豆芽300克、继续拌匀，都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而虾仁，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜摘去香菜头，就算吃再多也用担心会发胖，都很甜美，我这绿豆芽是邻居自己发的，如果您对做法有什么更好的建议，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没有任何添加剂，最后可以根据个人喜好进行装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，虾300克、

3、烧开后放入虾仁焯熟，反而还能起到减轻体重的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜2条、煮汤、

豆芽可是便宜又有营养的食材，收藏或转发吧！就试着做了一下，再加入沥干水分的虾仁，

(责任编辑：叶志强)