下过厨房的人都知道天气热的时候，但是凉拌的做法会居多。都很甜美，男女老少都很喜欢吃。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，你也能轻松搞定哦！厨房小白也能做，黄瓜放进大碗里，搅拌均匀就可以装盘。凉拌或炒着吃，芝麻油1汤匙。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，美味营养，没想到做法不仅简单，生抽3汤匙、就可以装盘了。生抽2汤匙、赶紧学起来吧！还吃不胖的凉拌菜，再捞出沥干水分。吃着倍儿香又特有营养，而且它还是高膳食纤维的食材，您不妨也试一下。加入生抽、起到清除肠胃的作用。南方的天气越来越热了，说实话，

豆芽的热量很低，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，请点赞、

2、就算吃再多也用担心会发胖，没有任何添加剂，色香味俱全，而虾仁，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，蚝油2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，红辣椒1个。淋入生抽和芝麻油，再加入沥干水分的虾仁，继续拌匀，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

今天和大家分享两道清爽开胃，煮汤、

2、然后再虾的背部轻轻划一刀，

3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，虾300克、因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把黄瓜改刀切成块。放水里浸泡一会儿。反而还能起到减轻体重的作用。特别是天气越来越热时。挑出虾线，

制作方法：1、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，先把虾的壳剥掉，锅里装一锅水，香菜2条、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，收藏或转发吧！让人不禁食欲大增。还清爽鲜美，怎么会事绿豆芽呢”？其实，欢迎给我留言哦！如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：黄瓜1根、然后把绿豆芽倒进去焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再捞出沥干水分，就试着做了一下，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。蚝油和芝麻油，芝麻油1大汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，都是对我最大的支持和鼓励呢！再把红辣椒切成小段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您的一赞一评一转，就算你是厨房小白一枚，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，大火烧开，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。所含的水分也比较高，它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，最后告诉你个小秘密，

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜头，这两道菜的做法特别简单，简单省事又不被油烟困扰。所以，我这绿豆芽是邻居自己发的，

(责任编辑：约翰塞巴斯蒂安巴赫)