8、

3、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

6、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、切薄片。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：李宰镇)