3、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，搅打成蛋液。平底锅加热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

olivia美食记录：

1、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，两面熟透即可。

6、

9、使豆腐的营养价值得以提高，

7、太厚不容易入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。盐3克

做法：1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使其入味。没做过的可以试试了。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：乌鲁木齐市)