4、

8、

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

5、准备好食材。鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐洗净，盐3克

做法：1、

7、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。营养好吃，成型后翻面，

3、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：九龙坡区)