8、

7、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋、平底锅加热，准备好食材。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、摊成圆形蛋饼。

3、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！成型后翻面，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。原来内有乾坤。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

(责任编辑：鸡西市)