olivia美食记录：

1、两面翻面。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

9、再放入秋葵。鸡蛋2个，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

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8、原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

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3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐洗净，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

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2、准备好食材。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：增山裕纪)