3、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

6、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，营养好吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，准备好食材。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

2、没做过的可以试试了。

9、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

7、

3、

2、加入盐，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：乌鲁木齐市)